tamil-gemma-300m-emb
2
—
by
yasserrmd
Embedding Model
OTHER
1705.00652B params
New
2 downloads
Early-stage
Edge AI:
Mobile
Laptop
Server
3811GB+ RAM
Mobile
Laptop
Server
Quick Summary
AI model with specialized capabilities.
Device Compatibility
Mobile
4-6GB RAM
Laptop
16GB RAM
Server
GPU
Minimum Recommended
1588GB+ RAM
Training Data Analysis
🟡 Average (4.3/10)
Researched training datasets used by tamil-gemma-300m-emb with quality assessment
Specialized For
general
science
multilingual
reasoning
Training Datasets (3)
common crawl
🔴 2.5/10
general
science
Key Strengths
- •Scale and Accessibility: At 9.5+ petabytes, Common Crawl provides unprecedented scale for training d...
- •Diversity: The dataset captures billions of web pages across multiple domains and content types, ena...
- •Comprehensive Coverage: Despite limitations, Common Crawl attempts to represent the broader web acro...
Considerations
- •Biased Coverage: The crawling process prioritizes frequently linked domains, making content from dig...
- •Large-Scale Problematic Content: Contains significant amounts of hate speech, pornography, violent c...
wikipedia
🟡 5/10
science
multilingual
Key Strengths
- •High-Quality Content: Wikipedia articles are subject to community review, fact-checking, and citatio...
- •Multilingual Coverage: Available in 300+ languages, enabling training of models that understand and ...
- •Structured Knowledge: Articles follow consistent formatting with clear sections, allowing models to ...
Considerations
- •Language Inequality: Low-resource language editions have significantly lower quality, fewer articles...
- •Biased Coverage: Reflects biases in contributor demographics; topics related to Western culture and ...
arxiv
🟡 5.5/10
science
reasoning
Key Strengths
- •Scientific Authority: Peer-reviewed content from established repository
- •Domain-Specific: Specialized vocabulary and concepts
- •Mathematical Content: Includes complex equations and notation
Considerations
- •Specialized: Primarily technical and mathematical content
- •English-Heavy: Predominantly English-language papers
Explore our comprehensive training dataset analysis
View All DatasetsCode Examples
Usagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagebash
pip install -U sentence-transformersUsagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Usagepython
from sentence_transformers import SentenceTransformer
# Download from the 🤗 Hub
model = SentenceTransformer("yasserrmd/tamil-gemma-300m-emb")
# Run inference
queries = [
"\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.",
]
documents = [
'தியானத்தின் நன்மைகள்: நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள்\nமேரி சாவர் மூலம் | மெடிக்கல் டெய்லி டைம்ஸ் | மே 3, 2021\n\nதியானம் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. தியானத்தின் போது, \u200b\u200b\u200b\u200bநம் எண்ணங்களை மெதுவாக்குவதற்கும், நம்மைப் பற்றியும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றியும் அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அமைதியில் மூழ்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதைச் செய்வதன் மூலம், மேம்பட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யலாம். நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதற்கான சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.\n\n1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது\n\nமன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள். தியானம், வாழ்க்கையில் இடைநிறுத்தப்பட்டு, நமது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் இந்த நிலைமைகளிலிருந்து சிறிது ஓய்வு பெற அனுமதிக்கிறது. தியானம் செய்வதன் மூலம் உடலில் கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.\n\n2. சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் நமது உள்நிலைகளுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவுகிறது. மௌனத்தில் அமர்வதன் மூலம், நமது ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறோம். இந்த மேம்படுத்தப்பட்ட சுய-அறிவு சிறந்த முடிவெடுக்கும், மேம்படுத்தப்பட்ட உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நம் வாழ்வின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.\n\n3. செறிவை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் என்பது மூச்சு அல்லது மந்திரம் போன்ற ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செறிவு செயல் கவனம் செலுத்தும் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திறமையானவர்களாக இருக்க உதவுகிறது.\n\n4. உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nகோபம் அல்லது சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க தியானம் நமக்கு உதவும். நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மூலம், நம் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம், இது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.\n\n5. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது\n\nதியானம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், நாள்பட்ட வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.\n\nஇந்த எல்லா நன்மைகளுடனும், தியானம் ஒரு நடைமுறையாக காலத்தின் சோதனையாக நின்றதில் ஆச்சரியமில்லை. நினைவாற்றலை ஒரு பழக்கமாக்குவதன் மூலம், நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.',
'ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது சுற்றுச்சூழலில் ஒருவரின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் வகையில் வாழ்வதாகும். நீங்கள் எப்படி நுகர்கிறீர்கள், எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய நனவான தேர்வுகளை இது உள்ளடக்குகிறது. கழிவுகளைக் குறைத்தல், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒருவரின் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மற்றவர்களுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உறவுகளை வளர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. இறுதியில், ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் கிரகத்தின் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கும் சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க முயல்வது.',
'1. பயனரின் அடையாளத்தைச் சரிபார்க்கவும்\n2. கட்டணத்தைச் செயல்படுத்தவும்\n3. காட்சி ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தல்\n4. வாடிக்கையாளர் ஆதரவை வழங்குங்கள்',
]
query_embeddings = model.encode_query(queries)
document_embeddings = model.encode_document(documents)
print(query_embeddings.shape, document_embeddings.shape)
# [1, 768] [3, 768]
# Get the similarity scores for the embeddings
similarities = model.similarity(query_embeddings, document_embeddings)
print(similarities)
# tensor([[0.6374, 0.3068, 0.0996]])Deploy This Model
Production-ready deployment in minutes
Together.ai
Instant API access to this model
Production-ready inference API. Start free, scale to millions.
Try Free APIReplicate
One-click model deployment
Run models in the cloud with simple API. No DevOps required.
Deploy NowDisclosure: We may earn a commission from these partners. This helps keep LLMYourWay free.